Verkkokurssi

Terve miehuus

Tee paluu väkevästi elinvoimaisen miehen elämään

Terve miehuus on lääkäri Antti Heikkilän verkkokurssi, jossa pureudutaan miesten elinvoimaan, hormonitasapainoon ja jaksamiseen käytännönläheisesti – ruokavalion, palautumisen, stressinhallinnan ja sopivan liikunnan näkökulmasta.

Löydä oma miehuutesi

Kurssi tarjoaa selkeän kokonaisuuden miehen hyvinvoinnin tärkeimmistä palasista: ensin käydään läpi hormonitasapainoa ja insuliiniresistenssiä, sitten ruokavalion ja tulehduksen yhteyksiä sekä energiantuotannon (mitokondriot) tukemista.

13 osiota käsittävällä kurssilla käsitellään mm. testosteronia, erektiota ja eturauhasen toimintaa, stressiä, hiuksia ja hiustenlähtöä, liikuntaa sekä miehen seksuaalisuutta.

Kurssin avainaiheet:
  • Hormonitasapaino
  • Insuliiniresistenssi
  • Ruokavalio & tulehdus
  • Energiantuotanto (mitokondriot)
  • Testosteroni, erektio ja eturauhanen
  • Eturauhasen tulehdus ja syöpä
  • Stressi
  • Hiukset ja hiustenlähtö
  • Liikunta
  • Seksuaalisuus

BONUS: ”Lääkäri taskussasi”, etkä jää yksin

Kurssin voimassaoloaikana (365 vrk) sinulla on mahdollisuus lähettää kysymyksiä ja saada tarkennoksia, jotta et jää yksin pohdintojesi kanssa.

Haluatko tietää lisää? Liity sisäpiiriimme.