Verkkokurssi

Diabetes Bootcamp

Ehkäise diabetes ajoissa – tue verensokerin tasapainottamista käytännössä

Pelkäätkö diabetesta, koska moni on jo saanut diagnoosin. Oletko kyllästynyt olemaan oman terveytesi sivustakatsoja, ja arki tuntuu aina samalta: aamulla väsyttää, päivällä energiataso romahtaa, makeanhimo vie ja paino jumittaa? Pysäytä kierre ennen kuin se pahenee.

Usein taustalla etenee hiljalleen insuliiniresistenssi – aineenvaihdunnan häiriö, joka voi näkyä väsymyksenä, jatkuvana nälkänä, aivosumuna, vyötärön kasvuna, kohonneena verensokerina ja verenpaineena. Hyvä uutinen: suunta on korjattavissa, kun juurisyihin tartutaan ajoissa. Tila on hoidettavissa luonnollisesti, ilman lääkkeitä. Tarvitaan vain selkeä ohjelma, jolla teet oikeat muutokset askel kerrallaan.

Diabetes Bootcamp on lääkäri Antti Heikkilän kattava, käytännönläheinen verkkokurssi, joka kokoaa selkeäksi toimintamalliksi ravitsemuksen ja elämäntapamuutoksen keinot insuliiniresistenssin purkamiseksi.

Kenelle kurssi sopii?

Sinulle jos:

  • haluat ehkäistä diabeteksen
  • sinulla on kohonnut verensokeri tai jo diagnosoitu tyypin 2 diabetes (myös tyypin 1 diabeetikko hyötyy kurssista)
  • tunnistat oireita kuten väsymys, makeanhimo, aivosumu ja painon jumitus
  • haluat selkeän toimintamallin, jolla teet muutokset arjessa – ilman arvailua
Kurssin perusta – 6 kulmakiveä:
  • insuliiniresistenssin purkaminen (juurisyyt esiin)
  • Heikkilän ruokavalio® Puhdas, ravitseva keto/VHH, prosessoimaton ruoka
  • ateriarytmi
  • tulehdusta aiheuttavien ja lisäävien tekijöiden tunnistaminen ja vähentäminen
  • hormonitasapainon ja mitokondrioiden tuki
  • lääkkeettömyys, koska se on mahdollista
Mitä saat?

Saat selkeän 20 perusteellisen moduulin etenemisohjelman, selkeän aloituspolun, ohjeet käytännön toteutukseen sekä herkulliset ruokareseptit. Mukana on teemoja kuten uni, stressi, rasvamaksan korjaamisen periaatteet ja liikunta, joka tukee aineenvaihduntaa.

Kurssin sisältö:
  • Muutos
  • Tyypin 1 diabetes
  • Insuliiniresistenssi, maailman pahin sairaus
  • Tyypin 2 diabetes
  • Pohjois-Karjala -tutkimus, mistä kaikki ongelmat alkoivat
  • Ruokateollisuuden rikos
  • Käyttäisin termiä insuliinidieetti
  • Tavoite: tasainen verensokeri
  • Gluteeni
  • Mitokondrio
  • Lääkkeet ja lisäravinteet
  • Rasvamaksa
  • Tulehdus
  • Erilaista näkökulmaa sydäntauteihin
  • Syöpä
  • Alzheimer
  • Stressi
  • Liikunta
  • Reseptit

BONUS: ”Lääkäri taskussasi”, etkä jää yksin

Kurssin voimassaoloaikana (365 vrk) voit lähettää kysymyksiä suoraan kurssin tekijälle, lääkäri Antti Heikkilälle.

Miksi Antti Heikkilä?

Antti Heikkilä on toiminut lääkärinä vuosikymmeniä ja on monelle tuttu terveyskäsityksistään ja kirjoistaan (mm. Lääkkeetön elämä). Kurssilla yhdistyy pitkä käytännön kokemus ja ravitsemuksen merkitykseen nojaava ”ruoka lääkkeenä” -ajattelu toteutettavaksi arjessa.

Haluatko tietää lisää? Liity sisäpiiriimme.